Online workshops voor leden

Pantein Extra organiseert samen met andere ledenorganisaties en BewegenWerkt een serie online workshops. Tijdens deze workshops krijgt u informatie en tips over onderwerpen die te maken hebben met gezond ouder worden, ontspanning, energie en omgaan met veranderingen.

U volgt de workshops gewoon vanuit huis, via Teams. Meedoen is gratis voor leden van Pantein Extra. Een workshop duurt ongeveer 60 minuten.

Aanbod

Voor iedereen is ouder worden anders. Daarom gaan de workshops over verschillende onderwerpen. Bijvoorbeeld slapen, ontspannen, omgaan met veranderingen, mantelzorg en in balans blijven. De workshops zijn praktisch en herkenbaar. U krijgt tips waar u zelf mee aan de slag kunt. U kunt kiezen uit onderstaande onderwerpen:

• Yoga – 22 mei 11.00 uur 
  Wilt u meer rust in uw hoofd en minder spanning in uw lichaam? Tijdens deze workshop ervaart u hoe yoga u helpt om bewuster te bewegen, te ademen en te ontspannen. U krijgt eenvoudige en fijne oefeningen die zorgen voor meer balans en een sterker lichaam.
  
  
• Aan het roer bij veranderingen - 10 juni 15.00 uur 
  Veranderingen kunnen veel invloed hebben op uw leven. Maar tegenwoordig gaan ze sneller dan ooit.  In deze workshop ontdekt u wat veranderingen met u doen en hoe u hiermee om kunt gaan op een manier die bij u past. U krijgt tips om met meer vertrouwen en regie vooruit te kijken.
  
  
• Energiek ouder worden - 10 september 11.00 uur
  Wilt u vitaal en energiek ouder worden? In deze workshop leert u signalen van uw lichaam herkennen en ontdekt u wat u zelf kunt doen om uw energie goed te benutten. U krijgt praktische tips en maakt bewuste keuzes die passen bij uw mogelijkheden. Het resultaat is inzicht, tips en inspiratie om uw energie en talenten optimaal te benutten, terwijl u ouder wordt.
  
  
• Niet aftellen maar meetellen - 6 oktober 15.00 uur
  Wilt u met energie en plezier genieten van uw pensioen? In deze workshop ontdekt u hoe u vitaal blijft en uw dagen zinvol en leuk invult. Het gaat niet om aftellen, maar om meetellen! U krijgt praktische handvatten om zelf de regie te houden over uw energie, plezier en toekomst.
  
  
• Mantelzorg - 5 november 15.00 uur
  Zorgt u voor een partner, familielid of vriend? Dat kost soms veel energie. In deze workshop ontdekt u hoe u goed voor de ander kunt zorgen, zonder uzelf te vergeten. Met praktische tips, herkenbare voorbeelden en ruimte om stil te staan wat ú nodig heeft. Doet u mee?
  
  
• Grenzen en gewenst gedrag - 14 december 15.00 uur
  Wilt u sterker in uw schoenen staan en duidelijk uw grenzen aangeven? In deze workshop leert u op een rustige en respectvolle manier zeggen wat u wel en niet wilt. U krijgt praktische tips om uw grenzen te bewaken, thuis en in contact met anderen.

Aanmelden en deelname

Aanmelden voor deze online workshops gaat via BewegenWerkt. Klik op de button om naar de aanmeldpagina te gaan. Deze opent in een nieuw venster.

Kunt u er niet live bij zijn?

Bent u aangemeld, maar lukt het niet om op dat moment mee te doen? Dan kunt u de workshop later terugkijken op een moment dat het u uitkomt. Live meedoen en vragen stellen kan dan niet meer.